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Jede Woche eine neue EMS-Übung – das gibt's in unserer neuen Videoreihe. Dieses mal zeigen wir euch, wie man Kniebeuge richtig ausführt und die Übung durch eine Kurzhantel verstärkt.

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Als langjähriger Fitness und Personal Trainer habe ich in den vergangenen 17 Jahren Tausende von Menschen bei ihren sportlichen Zielen betreuen und begleiten dürfen. Muskeltraining mit Betreuung ist stets meine Wahl, um Ziele tatsächlich zu erreichen.

Elektrische Muskelstimulation kann auf so vielen Ebenen wirkungsvoll für den menschlichen Organismus sein, besonders auch in der postnatalen Phase (nach Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme) ...

Du mühst dich beim Sport ab, aber deine Muskeln lassen trotzdem auf sich warten? Dann gönnst du dir vielleicht zu wenig Pausen. Auch wenn die Motivation gerade am Anfang sehr hoch ist, braucht dein Körper ausreichend Regeneration ...

Gründer der EMS-Lounge® und Entwickler des EMS-Lounge® Lizenz-Konzeptes Benedikt Waldner hat auf kompakten 30 Seiten zusammengefasst, worauf es beim Selbstständigmachen in der EMS-Branche ankommt.

Sport zu zweit fällt oft leichter und auch für EMS-Studios bringt es Vorteile, zwei oder mehrere Personen gleichzeitig zu trainieren! Aber für Trainer gibt es dabei ein paar Dinge zu beachten, denn nicht alle Trainierenden sind gleich leistungsstark ...

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