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5 Tipps für dein EMS-Training

Expertentipps



1. Ausreichend Zeit für dein erstes Training einplanen! Ein Probetraining dauert länger als 20 Minuten.

2. Den richtigen Personal Trainer finden! Nur wenn du dich wohlfühlst, wirst du gern zum Training gehen und deine Ziele auch erreichen.

3. Genügend Wasser trinken! Dein Körper verliert durch das Training viel Flüssigkeit, sorge vor und nach!

4. Auf ausreichend Regeneration nach dem Training achten! Wenn du noch andere Sportarten betreibst, stimme sie zeitlich gut aufeinander ab.

5. Turnschuhe, Handtuch, Flasche Wasser – mehr brauchst du fürs erste Training erst einmal nicht! Später erhältst du deine eigene Trainingskleidung vom Studio.


‒ Redaktion EMS-TRAINING.de (AH)

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Probetraining

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