Herzlich willkommen bei time4yourself in Cloppenburg!

Ich bringe Dich an Dein Ziel und biete Dir mit meinem vielfältigen Angebot die freie Wahl.

Speziell für Frauen nach der Schwangerschaft biete ich Postnatal Training an.

In dem Rückbildungskurs konzentrieren wir uns darauf, wieder eine Basis für weitere Aktivitäten zu schaffen. Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung.

Das fitdankbaby-Konzept ist für Dich als Mutter der ideale Ausgleich, um gemeinsam mit Deinem Baby aktiv zu werden. Die Bedürfnisse Deines Babys stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Hier kommt definitiv keine Langeweile auf, da geeignete Aktivitäten musikalisch und spielerisch eingebunden werden.

In meinem Kleingruppentraining hast Du die Möglichkeit gemeinsam mit Freunden, Bekannten und anderen Sportbegeisterten in einem einstündigen Zirkeltraining aktiv zu werden. Die Gruppencoachings können in einem Partner- oder Gruppentraining (maximal 5 Personen) gebucht werden. Gemeinsam definieren wir Ziele und lasten uns dann in den indivduellen Trainingseinheiten, an der frischen Luft oder in den Kursräumen aus.

Mit dem Einzeltraining lässt Du Deinem Körper die professionellste, effektivste und exklusivste Behandlung zukommen. Nach Deiner persönlichen Anamnese erstelle ich Dir ein individuelles, ganzheitliches Konzept auf Basis Deiner Ziele, Wünsche, physischen Verfassung und Lebensumstände. Ich biete Dir ebenfalls die Möglichkeit das Personal Training als EMS-Einheit wahrzunehmen. EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) ermöglicht es Dir in kürzester Zeit gelenkschonend und effektiv Muskulatur aufzubauen, um Deine Fitness zu verbessern. Einmal pro Woche kannst Du in gerade einmal 20 Minuten Deine Ziele in kürzester Zeit erreichen. Nach ca. 4 Wochen sind bereits die ersten Ergebnisse sichtbar!

Unabhängig davon, für welches Angebot Du Dich entscheidest - Ich freue mich sehr auf Deinen Besuch!

Kontaktiere mich gerne heute noch zu einem Probetraining!