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Latzug mit Kniebeuge | EMS-Übung der Woche

Expertentipps

Hier seht ihr die perfekte Ausführung von Kniebeugen mit Extra-Armbeteiligung. Der Stab braucht dabei gar nicht viel Gewicht zu haben, es reicht ein leichtes Modell, einfach nur, um die Latzug-Bewegung besser imitieren zu können. 

Die Übung ist euch zu einfach? Dann probiert das Ganze doch einmal einbeinig oder im Ausfallschritt. Hierbei ist ein guter Gleichgewichtssinn und Stabilisation gefragt!


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‒ Redaktion EMS-TRAINING.DE (AH)

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